четверг, 11 декабря 2008 г.

Не смотря на кризис я ушел с работы!

Итак, не смотря на кризис и массовое сокращение сотрудников в организациях я самостоятельно покинул коммерческую организацию в которой трудился 1,5 года. За это время я набрался драгоценного опыта и ушел только из-за отсутствия там перспективы. Теперь у меня будет намного больше времени на занятие частной практикой и теперь я чаще буду постить в свой блог http://vsereshaemo.ru  УРРРРАА!!! Я свободен!!!!!!!!!!!

вторник, 2 декабря 2008 г.

Основные краеугольные камни трансактного анализа на одной картинке.

Весь ТА на одной картинке

Весь ТА на одной картинке


Совсем недавно нашел в англоязычном интернете замечательную картинку, отражающую все основные краеугольные камни трансакционного анализа.


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

четверг, 27 ноября 2008 г.

Кому и когда требуется помощь психолога?

Кому и когда требуется помощь психолога?


Для ответа на этот вопрос для начала необходимо понять: «Что такое психологическое консультирование?».
Потребность в психологической помощи здоровым людям у человечества возникла очень давно, однако особенно остро она встала в середине 20-го столетия. Именно тогда, на фоне ускорения темпа жизни, стали возрастать требования, предъявляемые к каждому человеку. Не все могли соответствовать данным требованиям. И именно тогда люди впервые стали искать помощи у профессиональных психологов, которых в то время было недостаточно и 


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

[cut Читать запись полностью »]

психологическим консультированием занимались, в основном, психотерапевты и психиатры. И до сегодняшнего дня грань между психологическим консультированием и психотерапией очень тонка. Психологическое консультирование, в отличие от психотерапии, ориентировано на здоровую личность. Перечень проблем, с которыми человек может обращаться к психолгу-консультанту крайне широк:
1. семейные проблемы (неустроенность личной жизни, конфликты между членами семьи, проблемы интернациональных семей и родительско-детских отношений);
2. трудности на работе (неудовлетворенность работой, конфликты с коллегами и руководителями, возможности увольнения, проблемы поиска новой работы);
3. плохая успеваемость в учебных заведениях;
4. неуверенность в себе, страх публичных выступлений и недостаток самоуважения;
5. трудности в завязывании и поддержании межличностных отношений и т.д. Спектр проблем, которые может решить психолог во время консультации, поистине широк.


Консультация с психологом – это первый шаг, который свидетельствует о реальном желании что-то изменить в себе, в своих личных отношениях или в профессиональной жизни, и этот шаг делает данное желание более реальным. Обращение за помощью к психологу говорит, с одной стороны, об осознании насущной потребности что-то изменить в своей жизни, с другой – о готовности взять на себя ответственность за собственную жизнь. Именно во время консультации с психологом мы можем взглянуть на проблему с другой, ранее скрытой от нас, стороны, и найти выход из казалось бы безвыходной ситуации.


Длительность психологического консультирования может быть различной. Как правило, для решения проблемы требуется от одной до 10-15 встреч. Обычно время первой встречи уходит на то, чтобы разобраться в сложившейся ситуации и выяснить что человек хочет получить от консультирования. Уже во время первой консультации клиент может почувствовать поддержку консультанта и получить несколько профессиональных советов. Однако, для более детального изучения проблемы, одной консультации, как правило, недостаточно. Всего за несколько консультаций возможно добиться облегчения эмоционального состояния клиента и научить его реагировать на определённые жизненные ситуации не так, как он делал это ранее.
Несколько первых консультации уходит на установление «рабочего альянса», который определяется глубиной эмоционального контакта между клиентом и консультантом. Последующие встречи используются для дальнейшего прояснения психологического конфликта и нахождения новых выходов из проблемной ситуации.
Таким образом, психологическое консультирование направлено на:
1. изменение поведения, которое приведёт к увеличению продуктивности деятельности и повышению удовлетворённости жизнью;
2. развитие навыков преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными ситуациями;
3. обеспечение эффективного принятия жизненно важных решений;
4. развитие умения завязывать и поддерживать отношения с другими людьми;
5. облегчение реализации и потенциала личности.


Если Вы хотите получить психологическую консультацию, звоните по телефону, указанному в разделе “контакты“.


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

[/cut]

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

пятница, 21 ноября 2008 г.

Эрик Берн “Исцеление души. Трансакционный анализ в психотерапии”

Эрик Берн. Исцеление души. Трансакционный анализ в психотерапии.
“Когда-то испытанные чувства и потрясения могут определить вашу судьбу” - эти слова очень характерны для книги известного американского психолога и психиатра Эрика Берна, раскрывающей читателю всю многослойность человеческой личности. Трансакционный анализ в психотерапии, которому и посвящена работа, предлагает наглядные методы “самоочищения” личности.
Данная книга предназначена для психологов, психотерапевтов и их клиентов, а также всех тех, кто хочет измениться и решить свои проблемы.
Эту книгу Вы можете скачать или купить в Интернет-магазине OZON.ru


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Коре Кристиансен, Пия Билунд. Транзактный анализ в бизнесе.

Коре Кристиансен, Пия Билунд. Транзактный анализ в бизнесе.
Учебник выдающихся скандинавских психологов и бизнес-консультантов принадлежит к ряду книг по транзактному анализу (ТА) - одному из популярнейших направлений психологической мысли конца XX и начала XXI века. Книга подарит увлекательный образовательный курс психологии бизнеса, даст детальное описание ТА-модели особенностей человеческого взаимодействия, “оснастит” необходимым для бизнес-консультанта психологическим и экономическим инструментарием. Овладевая одной из самых попятных и эффективных психологических моделей, которую с успехом применяют ведущие бизнес-консультанты мира, вы шагнете к вершине, где находится знание психологии взаимодействий людей в сфере бизнеса.


Эту книгу Вы можете купить в Интернет-магазине OZON.ru


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Клод Штайнер. Обратная сторона власти. Прощание с Карнеги, или Революционное руководство для марионе

Клод Штайнер. Прощание с Карнеги.
Данная книга - национальный бестселлер США, уникальная книга, которая выдержала за последние двадцать лет многочисленные переиздания во всем мире. Специально для российских читателей мастер и основоположник транзактного анализа Клод Штайнер подготовил авторское переработанное издание! Научный анализ психологии власти, властного поведения, игр, в которые играют облеченные силой и властью люди и организации, описание технологий разоблачения и преодоления властных манипуляций - все это станет нашим исключительно полезным инструментом саморазвития, личностного, социального и профессионального роста, психологического благополучия.
Эту книгу Вы можете купить в Интернет-магазине OZON.ru


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

четверг, 20 ноября 2008 г.

Эрик Берн. “Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных”

Эрик Берн. Введение в психиатрию и психоанализ


В данной книге объясняется динамика человеческой психики широкому кругу читателей-непрофессионалов, которые заинтересованы в понимании природы, а не в игре словами и заучивании определений. Большинство изложенных идей основаны на трудах 3.Фрейда, и человеческое существо рассматривается как энергетическая система, стоящая в ряду других энергетических систем Вселенной.
Основные теоретические моменты, освещаемые в этой книге, используются в психологическом консультировании и психотерапии.


Эту книгу Вы можете скачать или купить в Интернет-магазине OZON.ru


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Эрик Берн. “Игры, в которые играют люди”

Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.


Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.
Система, разработанная Эриком Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше “играть” в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.


Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался “психологический бум”, когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.
Эту книгу Вы можете скачать или купить в Интернет-магазине OZON.ru


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Эрик Берн. “Люди, которые играют в игры.”

Эрик Берн. Люди, которые играют в игры.
Всемирно известный психолог Эрик Берн - создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаменитой системы психологической помощи, позволяющей людям самостоятельно решать проблемы, возникающие во взаимоотношениях с окружающими. Эта книга, успешно выдержавшая множество переизданий и выпущенная многомиллионным тиражом на многих языках, посвящена тому, чтобы научить читателя профессионально анализировать нюансы своего общения, а также помочь избавиться от многих поведенческих стереотипов и комплексов, мешающих в повседневной жизни. Первоначально данная работа задумывалась как продвинутый учебник психоанализа, однако в итоге автор сумел изложить ее простым и доступным каждому языком с использованием ярких и остроумных образов.
“Люди, которые играют в игры”, ставшая интернациональным бестселлером много лет назад, до сих пор остается одной из популярнейших книг по психологии во всем мире.
Эту книгу Вы можете скачать или купить в Интернет-магазине OZON.ru


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Что такое Трансактный анализ?

Трансактный анализ (синонимы: ТА, транзактный анализ, трансакционный анализ) представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека – как индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включает философию, теорию и методы, позволяющие людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими.
Ключевой отправной точкой для развития ТА стал психоанализ, однако ТА как модель приобрёл значительно более общий и масштабный характер.
Особенность ТА состоит в том, что он изложен простым и доступным языком, а его основополагающие принципы крайне несложны и доступны для всеобщего понимания.
Краеугольным камнем ТА является положение о том, что один и тот же человек, находясь в некоей определённой ситуации, может функционировать, исходя из одного из трёх эго-состояний, четко отличимых одно от другого.
Трансакционный анализ - это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Его принципы могут применяться на работе, дома, в школе, с соседями - везде, где люди имеют дело с людьми.
Основы теории ТА были описаны Эриком Берном и рядом других психотерапевтов, а также несколькими не психотерапевтами. Берн (Eric Berne, 1961) начал публиковать свои наблюдения за особенностями человеческого функционирования еще в начале 1960-х годов, а пик общественного интереса к Трансакционному анализу пришелся на 1970-е годы.
Трансактный анализ рассматривает человека прежде всего как продукт взаимодействия с окружающими и базируется на трёх основных общефилософских посылках:
1. Все люди ОК (О`кей);
2. Люди обладают способностью мыслить (исключение - лишь те случаи, когда человек находится в бессознательном состоянии, либо его интеллект врождённо или приобретено снижен);
3. Люди сами определяют собственную судьбу, а потому при желании могут изменять свои решения и свою жизнь.
Согласно Трансакционному анализу в каждом из нас можно выделить три Эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребёнок.
Эго-состояние Родителя содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь от родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом и заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне они переживаются как старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего внутреннего Ребенка.
Эго-состояние Взрослого не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует, изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно рассчитывая.
Эго-состояние Ребенка содержит все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как “старое” (архаическое) поведение детства.
Когда мы действуем, чувствуем, думаем подобно тому, как это делали наши родители, мы находимся в эго-состоянии Родителя (Р).
Когда мы имеем дело с текущей реальностью, накоплением фактов, их объективной оценкой, мы находимся в эго-состоянии Взрослого (В).
Когда мы чувствуем и ведём себя подобно тому, как мы делали это в детстве, мы находимся в Эго-состоянии Ребенка (Ре).
В каждый момент времени каждый из нас находится в одном из 3-х Эго-состояний.
Трансакция – это единица общения, которая состоит из стимула и реакции. Например, стимул – «Привет!», реакция – «Привет! Как дела?». Во время общения (обмена трансакциями) наши Эго-состояния взаимодействуют с Эго-состояниями нашего партнёра по общению. Трансакции бывают трёх видов:
1. Параллельные – это трансакции при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. Например, стимул: «Который сейчас час?», реакция: «Без четверти шесть.» В данном случае взаимодействие происходит между Взрослыми Эго-состояниями собеседников.
2. Пересекающиеся – направления стимула и реакции пересекаются, данные трансакции являются основой для скандалов. Например, муж спрашивает: «Где мой галстук?», жена с раздражением отвечает: «Я всегда у тебя во всём виновата!!!». Стимул в данном случае направлен от Взрослого мужа к Взрослому жены, а реакция происходит из Ребёнка к Родителю.
3. Скрытые трансакции имеют место, когда человек говорит одно, но при этом имеет в виду совсем другое. В этом случае произносимые слова, тон голоса, выражение лица, жесты и отношения часто не согласуются друг с другом. Скрытые трансакции являются почвой для развития психологических игр. Теория игр была описана Эриком Берном в книге «Игры, в которые играю люди». Анализ игр – это один из методов, используемых транзактными аналитиками.
Еще одним краеугольным камнем транзактного анализа является теория сценариев. Впервые данная теория была разработана Эриком Берном и усовершенствована Клодом Штайнером.
Сценарий – это «план жизни, составленный в детстве», следовательно, ребёнок сам принимает решение о своём сценарии. На решение о выборе сценария оказывают влияние не только внешние факторы, но и воля ребёнка. Даже тогда, когда разные дети воспитываются в одних и тех же условиях, они могут составить совершенно разные планы своей жизни. В этой связи Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а другой психиатром. Согласно теории сценария, каждый из нас уже в детстве знает в каком возрасте и при каких обстоятельствах он умрёт.
Таковы основные постулаты Трансакционного анализа. ТА используется в психотерапии, психологическом консультировании, бизнес-консультировании, образовании и везде, где людям приходится общаться с людьми.


Понравилась статья? Подпишитесь на RSS!

Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

вторник, 11 ноября 2008 г.

Расслабляющие звуки океана.

Ничто не помогает отдохнуть и расслабиться лучше, чем звуки океана.


< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Звуки весеннего утра в райском саду.

Расслабьтесь и наслаждайтесь звуками весеннего утра в райском саду.


< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

понедельник, 10 ноября 2008 г.

Расслабьтесь.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, слушайте музыку и на некоторое время Вы забудете о проблемах. < здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Музыка для релаксации и аутотренинга.

Прямо здесь и сейчас Вам предоставляется возможность отдохнуть и расслабиться, прослушивая расслабляющую музыку.


< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Расслабляющее видео.

Расслабляющее видео и звуки тропического леса.


< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

Мечтайте, расслабляясь.

Мечтайте под эту музыку и мечты сбудутся.


< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Запись опубликована Всё Решаемо!. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.

пятница, 7 ноября 2008 г.

Антонио Вивальди. Времена года. Зима.

Запись опубликована Всё Решаемо!.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >
Прослушайте первую часть из произведения Антонио Вивальди “Времена года”. Эта музыка позволяет расслабиться и получить удовольствие от её прослушивания.

Антонио Вивальди. Времена года. Весна

Запись опубликована Всё Решаемо!.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Следующая композиция из цикла “Времена года” - Весна.

Антонио Вивальди. Времена года. Лето.

Запись опубликована Всё Решаемо!.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Антонио Вивальди - “Лето”. Эту часть цикла “Времена года” мне нравится больше всего. Она навевает огромное количество ассоциаций и помогает расслабиться после напряженного рабочего дня.

Антонио Вивальди. Времена года. Осень.

Запись опубликована Всё Решаемо!.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

< здесь был flash-ролик, но импорт с livejournal.com не позволяет его показать >


Заключительная часть цикла Антонио Вивальди “Времена года” - “Осень”.

воскресенье, 2 ноября 2008 г.

Что делать когда вдруг появилась проблема?

Все мы люди и у всех нас бывают проблемы. Без них наша жизнь была бы "серой". Но как только у нас возникает та или иная трудность, мы сразу же пытаемся её решить и очень радуемся, когда самостоятельно находим решения. Но бывают такие ситуации, когда мы не в силах самостоятельно избавитьсяот трудностей. И кажется, что решение совсем близко, но найти его не удаётся. Тогда нам на помощь приходят наши родственники, друзья, знакомые, коллеги.
Все они предлагают свои варианты решения проблемы.
О ЧУДО! Один из вариантов оказывается подходящим! Вы чувствуете такой внутренний подъём, такую радость из-за решения данной проблемы, что готовы просто прыгать от счастья и делиться с окружающими своей радостью.

А теперь представьте, что нужного Вам решения проблемы так и не нашлось. Причин может быть множество: отсутствие рядом нужных людей или недостаток опыта в решении данной проблемы у наших близких и т.д. И вновь встаёт вопрос: где же найти человека, способного нам помочь?

   Кто-то выйдет в Интернет, залезет на любимый сайт и пообщается со знакомым или совсем незнакомым человеком, а кто-то пойдёт к психологу или психотерапевту. А что делаете в такой ситуации Вы?